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2019妙健康“不健康回收站”启动七大不关键词新鲜出炉

发布日期:2020-01-13 19:24   来源:未知   阅读:

  在关乎人类健康和寿命的诸多因素中,人类的生活方式占据60%,所以,妙健康积极倡导健康生活方式,妙健康也一直致力于健康生活方式的传播。但在实际生活中,很少有人能够坚守健康生活方式,各种不健康生活方式,正在侵蚀着人们的健康。

  2019年年底,妙健康从运动、营养、睡眠、心理及健康素养5个维度进行综合数据分析,结合时下较为普遍的生活方式和行为习惯,总结出2019年国人七大不健康关键词:久坐不动、吸烟、过量饮酒、食盐超标、饮食不健康、饮水不足、经常熬夜。随后,妙健康又联合新华网共同发布了《【不健康回收站】——2019国人不健康行为报告》。

  自2017年至今,妙健康基于平台上8000万多用户的健康行为数据,以2019年11月30日前注册成为妙健康APP用户以及接受过加拿大健康管理中心(中国)服务的用户为调查对象,依托于人工智能、物联网、云计算等技术构建的健康大数据平台,连续三年在线上发布年度健康白皮书,每年筛选出本年度的不健康关键词,希望通过健康白皮书,对国人的生活方式提出健康管理建议,对国人不健康生活方式提出警示。

  2019年,妙健康还发起“不健康回收站”的公益项目,在北京建立线年新鲜出炉的七大不健康行为人物化,如“躺爷、尘仙、不倒仙翁、 巨咸庄主、紧医胃、干巴帝、熊猫仙人”,时尚新鲜的健康体验,立即引发火爆人气,现场活动参与者纷纷找到符合自身情况的不健康人偶,拍照留念。

  在妙健康“不健康回收站”活动现场,工作人员还向参与者普及健康知识,免费进行健康监测和问卷调查,妙健康希望通过这种形式,提醒大家积极“回收”不健康行为,加强自身健康管理。如果吸烟、熬夜、久坐不动等不健康生活方式,真的能像垃圾一样被回收,那么国人的生命素质将会得到极大改善。接下来就来一起看看这七个热腾腾的2019年度不健康关键词。

  对于躺爷来讲,生命的最大意义就在于“节能”。 躺爷们能躺着尽量不坐着,翻身也成了每天最大的体力消耗,毕生最大愿望就是躺着赚钱!

  全国调查人群中,33.6%的人表示,几乎每周都不参加任何运动,超过半数以上的人,一周运动时间还不到一小时。在成年人群中,年龄越大,运动比例越大,这与工作压力与对自身健康重视程度的变化有关。职业分布上看,个体或自由职业者、企事业单位职员、工人农民占据前三名,这与他们的工作内容、职业属性直接相关。

  妙健康提醒大家,要在日常生活中培养锻炼的意识,养成锻炼的习惯。锻炼、运动不一定必须到健身房去,将每天的交通出行充分利用起来,也是一个极好的锻炼方式。

  在世界卫生组织总结的全球第四大死因中,吸烟位居第二位。从妙健康的调查数据看,吸烟的人群占到总数的33%,11~15支/天的烟民占比最高。在年龄分布上,60岁之前吸烟率随年龄升高,而在60岁之后吸烟率出现断崖式下降。此外,报告还显示,近两年电子烟在年轻人群中出现蔓延趋势。

  妙健康提醒大家,目前由于电子烟行业尚不规范,技术门槛低,标识也不明确,很容易导致甲醛、乙醛以及其他不明有害物质的超量摄入,电子烟带来的危害未必比传统烟草小。所以,不论烟龄职业,戒烟是获得健康的唯一途径。如果在40岁之前成功戒烟,至少能挽回9-10年的寿命。

  人在江湖飘,哪能不喝高?就算喝到高,走路也不倒。不倒仙翁们多在夜间出没,迈着最妖娆的S型步伐。

  在全国调查人群中,饮酒人数占到31%,其中每天喝三杯酒以上的占15%。从性别看,男性饮酒率为47.6%,女性饮酒率为14.3%。年龄上,30岁到60岁的中老年人群是饮酒主力军。在职业层面上,公职人员、企业管理人员、个体与自由职业者、公务员等职业饮酒较多,这与工作性质有关。

  妙健康提醒大家,过量饮酒对人体消化系统、心脑血管系统、神经系统都会造成严重的危害。不论是出于什么初衷,“不倒仙翁”们都应树立“文明饮酒,关爱健康”的理念, 不多喝, 不乱喝, 不劝喝,提高饮酒自控力。

  无咸不欢的巨咸庄主,常穿梭于各大饭桌间。广发英雄帖,招各路带盐英雄,聚众吃咸。

  妙健康调查数据显示,中国作为全球最能吃盐的国家,中国人的“含盐量”普遍偏高。目前,80.7%的人群摄入高于推荐摄入量(6g),农村高盐摄入人口占比为82.9%,远远高于城市的75.7%。食盐摄入量超过三倍的人数,占据总人数的8.8%。从年龄看,中老年人群因其固有的饮食习惯,或因年龄导致的味觉退化,对咸的追求偏高。20多岁的年轻人,喜欢尝试各种美食、零食,摄盐量也很高,仅次于中老年人。

  妙健康提醒大家,高盐饮食是导致中国居民疾病负担最重要的膳食危险因素,长期高盐饮食会增加胃癌、高血压、心脑血管病和肾病的发生和死亡风险。建议大家日常生活少用盐。

  根据妙健康调查数据分析得出,平台用户幽门螺旋杆菌(Hp)总体阳性率为48.9%,略低于全球感染率50%与全国感染率59%。Hp 感染是我国感染率最高的一种慢性胃疾病,但并未得到人们的足够重视,感染率还会随着年龄的升高而增加。

  妙健康提醒大家,唾液是幽门螺旋杆菌的主要传播媒介,建议大家要养成分餐就餐的好习惯。此外,饮食结构合理、规律,对健康的意义也很重要,在吃饭这件事上绝不能懒惰,平时也要尽量少点外卖。

  书上说人体百分之70%都是水,但干巴帝却非要逆天改命。就算被困撒哈拉,也要用尽最后一丝力气高喊:不喝水!

  在妙健康全国调查人群中,日均饮水量小于1000ml的比例高达65.96%;26-35岁的人群饮水量不足更为明显,这与该年龄段多为上班族,工作紧张,久坐等有关系。地域分布看,最干巴的地方是华西地区和东北地区,西藏以人均14.1杯饮水量夺冠。

  妙健康提醒大家,当人体丢失体重的2%或更多的水时,会引起视觉追踪、短期记忆和注意力下降等问题,所以一旦身体发出口渴信号,一定要及时补水。

  熊猫仙人的眼圈有多黑,他们就有多懂夜的美。以仙人自居的他们总是抹着最贵的眼霜,熬着最晚的夜!

  妙健康报告数据指出,仅有16.58%的用户达到了理想的作息状态,较差及很差的人群占到总数近一半。从不同年龄段看,30-39岁的人群睡眠质量很差的人较少,略低于刚入职场的年轻人。而后随着年龄增长,睡眠质量很差的比例升高。从职业性质看,工人及农民、个体或自由职业者的睡眠状况相对较差,而位居第三位的退休人员由于年龄增高,自然因素对睡眠的影响导致睡眠较差。

  看手机、打游戏,工作压力大,熬夜的原因不尽相同,但长期熬夜导致的不适却是类似的:熬夜会让眼睛干涩、模糊、胀痛,还会造成情绪不好,易怒、头晕头疼、记忆力减退。

  妙健康提醒大家,规律的作息,可以让身体更有效地保存所需要的能量,调节体温,控制情绪,促进身体生长和脑的发育,既能补充体力、保持身体健康,还可以提高白天的工作效率,是健康生存的前提。

  不健康的生活方式,往往是疾病的导火索。妙健康总结的七大关键词,您中了几条?如果你也成功中招,妙健康可以帮你进行科学系统的健康干预,跟着妙健康,一起回收不健康,重塑健康新生活吧!